Le YIN YOGA est une forme de yoga qui vise à détendre le corps et l’esprit en profondeur.
Il se focalise sur les structures internes du corps, comme les ligaments, les os, les articulations ou les cartilages.
Les postures sont maintenues pendant un temps plus long (au moins 2 minutes) pour favoriser l’étirement des tissus conjonctifs.
Le Yin Yoga permet de ralentir le rythme, de se connecter à ses sensations et de vivre un moment de détente.
C’est un yoga idéal pour compléter les pratiques plus dynamiques et équilibrer l’énergie vitale.
Où que vous soyez, soyez-y totalement !
